#77
Всем привет. Я новичок-принимайте! Расскажу вкратце свою историю. Худею активно уже около полугода. Но то ли силы воли мало, то ли желание не велико, сбросила только около 3 кг О параметрах: рост-164, вес-59 кг. Хочу похудеть до 50 кг,а там посмотрим Толчком для похудения был просмотр передачи про похудение. Случайно села посмотреть телевизор и на тебе, вечером же пересмотрела режим питания. Со следующего дня я сидела уже на Английской диете. Собственно я на ней и сбросила эти 3 кг. Не знаю почему так мало... Сидела еще на Яблочной(та. что 10 кг за 10 дней). В первые три дня сбросила 3 кг. За месяц все вернулось. Считала калории..Попыток вообщем было много, но сейчас я задалась целью к сентябрю похудеть!! Уже второй день сижу на Английской диете. Тяжеловато, соблазна много ..Собственно, пришла за поддержкой и советами.
#77

ПРИВЕТ, Felix

Принимаем тебя в наши стройные ряды!)))
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!))))

ничего! главное желание продолжать! или целенаправленно взяться за себя!!))

а лет сколько? и как зовут?
я думаю оптимально будет 50кг))

упс..а что там в ней такого? на нашем сайте приветствуется ЗОЖ или подсчет калорий!)))

вот и результат диет!

вот это ты правильно!)

рассказывай что за такая диета? может она совсем голодная? а я не вижу смысла голодать!
все должно быть в кайф)))

п.с. из какого ты города? (я из Минска

Привет! Тут тебе дадут скорее всего один совет: Никаких диет, только правильное питание и спорт. Практически веками доказано уже, что все, что уходит во время диеты - вернется с процентами.
Поэтому может пересмотришь свои планы? Худеть медленно, но верно и надолго?

Привет.17 лет, зовут Катя)) Из города Горки. Да...50 кг..мне до них как до луны Мне б вес сбросить "по быстрому", вроде и не много для месяца..9 кг каких-то А диета "Английская". Вот меню:
Нельзя пить: алкогольные напитки, сладкую воду.
Нельзя кушать: картофель, сладости.

Курс: 20 дней, голодные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание.

После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 г нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг.
Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа.

1-й день, 2-й день (голодные):
по 1 л обезжиренного кефира, вечером - 1 ст. томатного сока, кусочек чёрного хлеба.

3-й день, 4-й день (белковые):
Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварного
мяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка.
Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёда
Ужин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, 50 г нежирной ветчины, 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба.

5-й день, 6-й день (овощные):
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба.
Полдник: любые овощи.
Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба.

Я на ней просто скинула уже когда-то..)) 3 кг. а на подсчете калорий вообще не удавалось что-то внушительное еще скинуть. Диета мне нравится, но первые 2 дня..Уф...не получается, ну ни как я не могу пить один кефир два дня подряд Сколько раз я пыталась начать правильно питаться, есть только здоровую пищу.. Но все возвращалось на свои круги с маленькой шоколадки для поддержания настроения спустя пару недель

Нельзя на кухне ставить телевизор. Факт

привет))))
а на сколько калорий ты кушала,когда ты их считала?)))

Привет Старалась не вылазить за пределы в 1200 калорий

Девочки, всем ДОБРОЕ УТРО Вот заварила себе кофе, собираюсь выпить с кусочком подового хлебушка(все по рецепту диеты). Да вот сомневаюсь не является ли подовый хлеб-белым??

Мой тебе совет.СЛАЗЬ С ДИЕТЫ! От этих диет пользы никакой,только к гастриту приближают и другим проблемам.почитай про сбалансированное питание. Вот проследи:худела ты почти полгода и скинула всего 3 кг. ЭТО ВСЁ ДИЕТЫ. На здоровом питании ты могла скинуть свои 9 кг за 4 месяца,притом не мучая себя голодовками и похудела бы НАВСЕГДА!

Привет! Я тоже знакомиться Вот тоже хочу к сентябрю похудеть! Решила придерживаться системы "минус 60" и параллельно подсчитывать калории. Лучше и правда слезай с диеты! Я сделала вывод на своем опыте, что, если хочешь быть стройным нужно питаться правильно всю жизнь, а не 10 дней

Да. понимаю я все это. Ведь после диеты обычно срыв..маленький, но он есть Все! Я уже решила, что говорю ДА- правильному питанию!)) Но только с сентября)) Не могу я слезть с диеты, не узнав результаты)) А с сентября..Точно! Обещаю))
Я слышала о системе - 60 , но не знаю что это такое

Привет, зашла знакомиться )))

Хех, сама говоришь про маленький срыв после диет. дак зачем же ждать конца диеты до сентября, переживать срыв и начинать все заново пусть и о правильному? не легче ли это сделать сразу? какой смысл вообще мучать организм этими рамками "сегодня только это, завтра только то...." Это не нормально.

Вот вроде все и понимаю, но к сентябрю хочу кардинальненько килограммчика 4 скинуть, а потом удерживать скинутое и скидывать дальше

Отписываюсь, что я сегодня ела.
Завтрак: кефир, кусочек подового хлеба
Обед: Рыбный бульон, мааленький кусочке рыбы
Полдник: Яйцо, мааленький кусочек мяса
Ужин: яйцо, маааленький кусочек рыбы, кефир. кусочек подового хлеба.
Только что: Два мааленьких яблока и такая же маленькая груша))
Завтра все будит то же самое

А знаете от каких лакомств, конечно же диетических, я схожу с ума??))
Обезжиренный творог, не зерненный+мед+мелко нарезанный кубики яблок(или+ изюм). Хлебцы+какая-нибудь вкусняшка на верх)) мм.... Еще хочу приготовить тушенные овощи+рис.
Нахлынули на меня воспоминания о вкусной еде))) И это надо к 9 вечера. и при диете строгой)))